Pilates y Yoga en Ponferrada

Regálate Tiempo para ti

Alivia el dolor y transforma tu estrés en vitalidad

TRABAJO, FAMILIA, COMPROMISOS

¿Sientes que tus responsabilidades te absorben? ¿Te invade el cansancio y no encuentras un momento para conectar contigo y tus necesidades?

La ciencia ha demostrado que la mala gestión del estrés acelera el envejecimiento de tu cuerpo.

Esto puede causar y agravar enfermedades, por no hablar del impacto negativo del estrés en tu experiencia vital.

Pero no te preocupes; si gestionas bien el estrés, conseguirás un efecto anti-envejecimiento. Por así decirlo, puedes rebobinar.

¿Sientes dolor de espalda o en alguna otra parte de tu cuerpo?¿Estás perdiendo agilidad y calidad de vida?

El sedentarismo, la repetición de movimientos y mantener la misma posición a causa del trabajo afectan negativamente a tus articulaciones, ligamentos, huesos… y en general, a tu postura.

Todo esto tiene fácil solución, pero si no le pones remedio es de esperar que vaya a más.

Antes de continuar, una breve presentación:

Noelia pilates yoga Ponferrada

Me llamo Noelia y tengo 38 años. Aparte de otras certificaciones relacionadas con la educación física, soy Instructora de Yoga y Pilates.

Me apasionan estas dos disciplinas, por eso llevo 16 años ayudando a personas a mejorar su calidad de vida, formando una gran familia.

Mis alumnos dicen que mis clases son claras, con un trato cercano y que adapto los ejercicio a las necesidades individuales de cada uno de ellos.

Con esto quiero decirte que no tienes por qué desanimarte. No creas que esto es demasiado difícil para ti. Olvídate del miedo a lesionarte. Para eso estoy yo.

Personal y profesionalmente no me centro exclusivamente en lo «místico» de la disciplina del Yoga, me guío más por sus enseñanzas aplicadas al nivel y época en la que estamos inmersos ahora.

Aplicar todo lo que el Yoga ha mostrado a lo largo de la historia, para mejorar así nuestra calidad de vida con una base más fisiológica, entendiendo el porqué de cada acción o vivencia yóguica (vida) junto con la influencia del Pilates a posteriori.

Agradecida de encontrar respuestas internas y externas, aprendiendo y mejorando con ese «poder» que tenemos de auto- sanarnos de una manera sencilla, sin permitir que nuestro entorno y situaciones diarias nos enfermen, siendo conscientes de ellas y alejándonos si fuera necesario para encontrar así esa calma interna que nos permite estar sanos, tanto a nivel psicológico cómo físico.

Testimonios

Con las sesiones de Noelia he conseguido aliviar mi dolor de espalda crónico, hasta tal punto que he reducido mis visitas al fisioterapeuta.

También he notado que las clases me aportan una gran sensación de bienestar y serenidad mental.
Testimonio Raquel López
Raquel López
Tenía mis dudas sobre apuntarme. Tenía miedo de lesionarme o empeorar mis dolores. Dudaba de si sería demasiado intenso para mí.

Pero con Noelia he conseguido reducir mucho los dolores de cabeza, causados por la tensión que se me acumula en la zona cervical.

Además he conseguido corregir mi postura, ganar flexibilidad y controlar mi respiración.

Se lo recomiendo a cualquier persona que tenga que estar mucho tiempo sentada a causa del trabajo.
Testimonio Noelia Fierro
Noelia Fierro
Desde que practico con Noelia tengo menos dolores de espalda.

He conseguido más fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio."

Lo que más me gusta es que salgo relajadísima de las clases.

Al principio tenía miedo de no tener suficiente capacidad física, pero eso no es problema porque Noelia se adapta a todos los niveles.
Testimonio de Mónica Silva
Mónica Silva
Con las sesiones de Noelia he conseguido control sobre mi cuerpo, flexibilidad, equilibrio y relajación emocional-corporal.

También he aprendido técnicas de relajación y respiración muy positivas para mi día a día.

Sus clases tienen horarios muy flexibles y eso hace que sea muy fácil adaptarse.

Te enseña con una sonrisa y vuelves a casa siendo un poco mejor cada día (corporal y mentalmente)."

Trata a cada persona individualmente, midiendo cuáles son sus circunstancias o patologías personales, aplicando en la medida de lo posible técnicas y ejercicios adaptados a sus posibilidades.
Testimonio de Esther Aller
Esther Aller
Me decidí a practicar pilates porque me sentía especialmente anquilosada, y con mi edad, 54, necesitaba practicar ejercicio habitualmente. Noelia me pareció perfecta, primero porque ya conocía lo buena profesional que es y segundo, porque son clases con poca gente, y ella está muy pendiente de que hagamos las cosas bien. Llevo un año y estoy encantada con mi decisión. Las clases son divertidas y cada semana diferente a la anterior. Un plus es el columpio que es especialmente divertido. En cuanto a los beneficios que he conseguido, tengo un poco más de flexibilidad, que en mi caso es muy importante, me ha ayudado con mis dolores de espalda y quizás lo más importante, me autocorrijo mucho más a menudo las malas posturas en mi vida, tanto en el trabajo como en reposo. Otra ventaja que tiene, es que esa hora desconectas mentalmente de todo lo demás que te cause desazón. Recomendaría sus clases a cualquiera y de cualquier edad.
Testimonio de Aurora Gabela
Aurora Gabela
Valoro su profesionalidad, sobre todo, que corrige cada postura al detalle. Con la práctica he disminuido los dolores musculares, se mejora la salud mental y corporal, y sobre todo, el sueño. Se lo recomendaría a cualquier amigo, ( y lo hago). Porque sólo aporta beneficios.
Testimonio de Violeta
Violeta
He incrementado mi elasticidad y he mi postura corporal. No cambiaría nada porque tenía muy buena recomendación de mi mujer que es alumna suya. me siento más equilibrado mental y físicamente. Muy buena profesional. Ofrece clases dinámicas y ejercicios completos. Mejoramos la elasticidad, postura corporal y equilibro mental. Se lo recomendaría a todo el mundo en general. Beneficiosos a nivel físico y mental.
Testimonio de Baltazar
Baltazar

¡Eres Luz!

Formación

Grado Superior en enseñanza, animación Sociodeportiva y acondicionamiento físico (TAFAD)

Grado Superior en Animación Sociocultural y Turística (TASOC)

Noelia pilates yoga
Estudio de pilates y yoga en Ponferrada

Filosofía

"Tu práctica ofrece la esperanza de mejorar la vida. Recuerda que esto es un camino que debemos recorrer y no es necesario ser un "yogui" (Swami Sitiananda) o llegar a la excelencia en Pilates (JHPilates), sino conectar con las cualidades inherentes de la vida; esta conexión con la fuerza latente que vive en nuestro interior, la que nos hace seres más humanos, seres de luz y realizados, manteniendo más pensamiento de benevolencia."

Calma