Pilates y Yoga en Ponferrada
Regálate Tiempo para ti
Alivia el dolor y transforma tu estrés en vitalidad
TRABAJO, FAMILIA, COMPROMISOS
¿Sientes que tus responsabilidades te absorben? ¿Te invade el cansancio y no encuentras un momento para conectar contigo y tus necesidades?
La ciencia ha demostrado que la mala gestión del estrés acelera el envejecimiento de tu cuerpo.
Esto puede causar y agravar enfermedades, por no hablar del impacto negativo del estrés en tu experiencia vital.
Pero no te preocupes; si gestionas bien el estrés, conseguirás un efecto anti-envejecimiento. Por así decirlo, puedes rebobinar.
¿Sientes dolor de espalda o en alguna otra parte de tu cuerpo?¿Estás perdiendo agilidad y calidad de vida?
El sedentarismo, la repetición de movimientos y mantener la misma posición a causa del trabajo afectan negativamente a tus articulaciones, ligamentos, huesos… y en general, a tu postura.
Todo esto tiene fácil solución, pero si no le pones remedio es de esperar que vaya a más.
Antes de continuar, una breve presentación:
Me llamo Noelia y tengo 38 años. Aparte de otras certificaciones relacionadas con la educación física, soy Instructora de Yoga y Pilates.
Me apasionan estas dos disciplinas, por eso llevo 16 años ayudando a personas a mejorar su calidad de vida, formando una gran familia.
Mis alumnos dicen que mis clases son claras, con un trato cercano y que adapto los ejercicio a las necesidades individuales de cada uno de ellos.
Con esto quiero decirte que no tienes por qué desanimarte. No creas que esto es demasiado difícil para ti. Olvídate del miedo a lesionarte. Para eso estoy yo.
Personal y profesionalmente no me centro exclusivamente en lo «místico» de la disciplina del Yoga, me guío más por sus enseñanzas aplicadas al nivel y época en la que estamos inmersos ahora.
Aplicar todo lo que el Yoga ha mostrado a lo largo de la historia, para mejorar así nuestra calidad de vida con una base más fisiológica, entendiendo el porqué de cada acción o vivencia yóguica (vida) junto con la influencia del Pilates a posteriori.
Agradecida de encontrar respuestas internas y externas, aprendiendo y mejorando con ese «poder» que tenemos de auto- sanarnos de una manera sencilla, sin permitir que nuestro entorno y situaciones diarias nos enfermen, siendo conscientes de ellas y alejándonos si fuera necesario para encontrar así esa calma interna que nos permite estar sanos, tanto a nivel psicológico cómo físico.
Testimonios
También he notado que las clases me aportan una gran sensación de bienestar y serenidad mental.
Pero con Noelia he conseguido reducir mucho los dolores de cabeza, causados por la tensión que se me acumula en la zona cervical.
Además he conseguido corregir mi postura, ganar flexibilidad y controlar mi respiración.
Se lo recomiendo a cualquier persona que tenga que estar mucho tiempo sentada a causa del trabajo.
He conseguido más fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio."
Lo que más me gusta es que salgo relajadísima de las clases.
Al principio tenía miedo de no tener suficiente capacidad física, pero eso no es problema porque Noelia se adapta a todos los niveles.
También he aprendido técnicas de relajación y respiración muy positivas para mi día a día.
Sus clases tienen horarios muy flexibles y eso hace que sea muy fácil adaptarse.
Te enseña con una sonrisa y vuelves a casa siendo un poco mejor cada día (corporal y mentalmente)."
Trata a cada persona individualmente, midiendo cuáles son sus circunstancias o patologías personales, aplicando en la medida de lo posible técnicas y ejercicios adaptados a sus posibilidades.
¡Eres Luz!
Formación
Grado Superior en enseñanza, animación Sociodeportiva y acondicionamiento físico
(TAFAD)
Grado Superior en Animación Sociocultural y Turística (TASOC)
- Monitora de Ocio y Tiempo Libre (JCyL)
- Certificación Pilates Clásico Mat/ Implementos / Aparatos con Elena Bartley (discípula de Romana Kryzanowska a su vez discípula del grande Joseph Pilates) Pilates Center of Las Vegas
- Certificación Pilates Contemporáneo Mat / Implementos / Aparatos Federación Española de Pilates y Tai-Chi
- Pilatesegrity (DOrtegaB)
- Certificación Pilates Infancia y Adolescencia Pilates León
- Desarrollo Cognitivo y Psicomotricidad en la Infancia Foremcyl
- Certificación de Profesora de Yoga (400 horas Escuela Internacional de Yoga cya Formación está registrada y reconocida por la Yoga Alliance, y avalada por FEDEFY )
- Certificación Entrenamiento Personal (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness) (Nivel I, Nivel II, Coach en Nutrición Deportiva, Coach Cross-Training)
- Certificación Vinyasa / Yoga Dinámico (Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness)
- Certificación FEDA Actividades dirigidas con soporte musical y Fundamentos de la Motricidad Humana
- Licencia Strong Nation ID 1677230
- Licencia Zumba Fitness ID 1677230
- Certificación Análisis y Valoración Postural PL
- Monitora de Natación (Federación Española de Natación)
- Certificado en desarrollo Cognitivo y Psicomotricidad en la Infancia.
- Instructora de AIR PILATES.
- Diversos Talleres/Seminarios y Congresos Internacionales de Pilates y Yoga (Inex Pilates- Yoga Aéreo - Springboard - Uno Pilates Method Oporto - February Fitness)
- Trainer de Hipopressive Lowpressure Fitness
- AHIMSA YOGA AÉREO. Instituto Europeo del Yoga.
- Pilates y Lesiones. FEDA Coruña
Filosofía
"Tu práctica ofrece la esperanza de mejorar la vida. Recuerda que esto es un camino que debemos recorrer y no es necesario ser un "yogui" (Swami Sitiananda) o llegar a la excelencia en Pilates (JHPilates), sino conectar con las cualidades inherentes de la vida; esta conexión con la fuerza latente que vive en nuestro interior, la que nos hace seres más humanos, seres de luz y realizados, manteniendo más pensamiento de benevolencia."
Calma
