Clases de Pilates, Yoga y Contrología en Ponferrada
Déjame que te cuente cómo ayudarte con mis sesiones
Nuestro estilo de vida es cada vez más acelerado y nuestra atención está constantemente volcada hacia afuera.
Mi estudio es un espacio dedicado a que conectes contigo mismo y con tu cuerpo.
2-Mitigamos las tensiones y el dolor.
Los ejercicios de Yoga y Pilates están diseñados para mitigar las tensiones acumuladas en nuestro organismo.
Independientemente de su origen: físico (repetición de movimientos, mala postura) o emocional (estrés)..
Máximo beneficio, mínimo impacto. Aporta fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo, sin que sufra ninguna de las partes.
Una mente fuerte es una mente centrada y relajada. Con la práctica, irás desarrollando cada vez más control y concentración mental.
Esto no me lo invento yo; existen muchísimos estudios que avalan estos beneficios. Aquí tienes dos ejemplos:
«Según un estudio de la Universidad de Jaén, el método Pilates reduce notablemente el dolor de espalda.»
«Un estudio de la Universidad de Boston concluye que el Yoga reduce significativamente la ansiedad y la depresión.»
Sonrisas que generan Paz
Información
Curso 2023
Muchas gracias por quiénes me habéis acompañado a lo largo de todos estos años; espero que esta familia guerrera no se rinda, ni a nivel individual, ni de grupo.
Dar la bienvenida también a aquellas personas que quieran formar parte de esto.
GRACIAS POR SEGUIR CONFIANDO EN MÍ.
SIN NINGÚN COMPROMISO ATENDERÉ CUALQUIER DUDA .
SESIONES Y ENTRENAMIENTOS GRUPALES
Características
- Duración 45/50 min.
- Gran variedad de horarios.
Incluye
- Correcciones y valoración inicial a través del movimiento.
- Entrenos adaptados a las necesidades de los integrantes del grupo.
Resultados
- Corrección postural
- Auto-conocimiento
- Mayor vitalidad
- Más relajación
- Más fuerza
- Más flexibilidad
- Mejor concentración
- Menos dolor
- Menos tensión
- Reducción del estrés
- Respeto por nuestro cuerpo
OTRAS ACTIVIDADES
- Air Pilates o Yoga aéreo
- Low Pressure Fitness
- Strong Nation
Características
- Duración 45/50 min
Incluye
- Correcciones y valoración inicial a través del movimiento
- Exploración biomecánica y postural
- Sesiones adaptadas a las necesidades de los integrantes
Resultados
- Corrección postural
- Auto-conocimiento
- Mayor vitalidad
- Más relajación
- Más fuerza
- Más flexibilidad
- Mejor concentración
- Menos dolor
- Menos tensión
- Reduce el estrés
- Respeto por nuestro cuerpo
A nadie le gusta empezar algo sin probarlo
¡Anímate a probar!
Haré lo posible para que te sientas como en casa desde el primer momento.
Estaré encantada de responder cualquier duda que tengas.
No dudes en ponerte en contacto conmigo; te responderé en un máximo 2 días laborables.
Escríbeme por WhatsApp o por correo electrónico y te aconsejaré sobre la clase de prueba más adecuada para ti.
"GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS"
